สวยด้วยประโยชน์ของมะนาว
เครดิตรูปจาก : kapook.com
สวย ด้วย ประโยชน์ของมะนาว ไม่ใช่เพียงสวยแค่ภายนอกเท่านั้น แต่…ประโยชน์ของมะนาว ยังช่วยให้สวยมาจากภายในร่างกาย และสวยได้ทั้งเรือนร่าง มะนาว ช่วยให้ร่างกายของคนเรานำมาใช้ประโยชน์เสริมความงาม ซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายที่พร่องความสวยลง และเรายังได้ประโยชน์ทางยา ซึ่งมะนาวยังมีสรรพคุณหลากหลายที่ผู้เขียนได้นำเสนอไว้ในบทความ สุขภาพดี ด้วย สรรพคุณของมะนาว
ประโยชน์ของมะนาว
มะนาวมีประโยชน์ในการปรุงแต่งรสชาติอาหาร มีประโยชน์ทางยา ทางอุตสาหกรรม และอื่นๆ อีกมากมาย ดังนี้
ประโยชน์ด้านความสวย ความงาม
ระงับกลิ่นกาย หรือช่วยดับกลิ่นเต่า
- โดยนำน้ำมะนาวมาทาบริเวณรักแร้
รักษาสิว ลดฝ้า
- นำน้ำมะนาวคั้นสด 1 ผล ผสมกับไข่ขาว คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วจึงค่อย ๆ ล้างออก ด้วยโฟมล้างหน้า หรือสบู่ที่เราใช้เป็นประจำหรือใช้มะนาวผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ลดการอุดตันในรูขุมขน ช่วยกำจัดเชื้อโรค รวมทั้งไขมันออกไปได้ โดยวิธีผสมแป้งดินสอพองกับน้ำมะนาวจนเป็นครีมเหนียวข้น แล้วทาบริเวณที่เป็นสิวทุกคืนก่อนนอน สิวจะค่อย ๆ ยุบตัวและหายไป มีใบหน้าที่สวยใสไร้สิวได้ง่าย ๆ แต่แนะนำสำหรับกำจัดสิวหนองและสิวอักเสบ
บำรุงผิวหน้า
- คั้นน้ำมะนาว 1 ผล ผสมกับผงขมิ้นชัน เติมน้ำและนมสดลงไปเล็กน้อย คนให้เข้ากัน นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออก จะรู้สึกได้ทันทีว่าหน้าจะนุ่มเนียนขึ้น สูตรนี้สามารถนำไปใช้ กับการพอกผิวกายได้ด้วย
บำรุงผม ขจัดรังแค
- ผสมน้ำมะนาวกับน้ำเปล่า คนให้เข้ากัน แล้วใช้นวดศีรษะตั้งแต่หนังศีรษะจนถึงปลายผมจนทั่วทั้งศีรษะ หมักทิ้งเอาไว้ 2 ชั่วโมง แล้วล้างออก จะช่วยชะล้างรังแค ที่ติดอยู่บนหนังศีรษะออกได้ และทำให้ผมนุ่มสลวย
- ช่วยบรรเทาอาการคันหนังศีรษะ ด้วยการใช้น้ำมะนาวนวดศีรษะให้ทั่วแล้วค่อยสระผม
บำรุงเล็บ
- ให้เล็บสวย สะอาด และแข็งแรง โดยฝานมะนาวพร้อมเปลือกออกเป็นซีก ๆ แล้วเอามาขัด ๆ ถู ๆ ตามเล็บมือเล็บเท้าทุกซอกทุกมุมของเล็บ ขจัดคราบฟัน ขจัดคราบบุหรี่ คราบชา กาแฟ ที่เป็นสาเหตุให้ฟันเหลือง
- ผสมเบ้กกิ้งโซดากับน้ำมะนาวจนเกิดเป็นฟอง ใช้คอตตอนบัดจุ่มลงไปแล้วนำมาเช็ดบริเวณซี่ฟัน ทิ้งไว้เอาไม่เกิน 1 นาที อย่าให้นานกว่านี้ เพราะจะทำให้ฟันบางลงได้ จากนั้นบ้วนปาก แล้วแปรงฟันด้วยยาสีฟันให้สะอาด
ระงับกลิ่นปาก
- เพียงดื่มน้ำมะนาวหลังแปรงฟัน ช่วยระงับกลิ่นปาก ลมหายใจหอมสดชื่น นอกจากนี้มะนาวยังมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและแก้โรคเหงือกอักเสบ เหงือกบวม และรักษาอาการเลือดออกตามไรฟันหรือโรคลักปิดลักเปิด
เสริมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย
ช่วยให้ผิวที่แห้งกร้านกลับมาชุ่มชื้นได้ด้วยการดื่มน้ำมะนาว โดยใช้มะนาว 1 ผล ผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มเป็นประจำทุกวัน น้ำมะนาวจะเข้าไปสร้างเสริมของเหลวที่ร่างกายขาดไปให้กลับมาอยู่ในระดับปกติ และช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
หากต้องการมีผิวที่เต่งตึง มีผนังหลอดเลือด กระดูกอ่อน เส้นเอ็น และข้อต่างๆ ที่แข็งแรง น้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้ผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้น ช่วยชะลอความแก่และความเสื่อมของส่วนต่างๆ ที่กล่าวมาได้ ด้วยการดื่มหรือกินมะนาวประมาณ 1 ถ้วยตวงทุกวัน วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมะนาวยังสามารถช่วยลดริ้วรอย แก้สิวช่วยฆ่าแบคทีเรียบางชนิดที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว แก้ปัญหาผิวมัน ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล สุขภาพผิวดีจากภายในสู่ภายนอก แผลเป็นไม่ว่าจากสิว หรือสาเหตุอื่นจะจางลง
บำรุง และแก้ปัญหา ผิวกาย
- นำมะนาวมาผสมกับเกลือ และนมสด หรือโยเกิร์ต ตามด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อใช้ขัดผิวกาย
- สำหรับประโยชน์ของเปลือกมะนาวนั้น เมื่อบีบน้ำออกหมดแล้วให้นำมาทาบริเวณคาง เข่า ข้อศอก ส้นเท้า ก็จะช่วยให้ผิวบริเวณเหล่านี้มีความนุ่มนวลเพิ่มมากขึ้น
- แก้ปัญหาผิวแตกด้วยใช้น้ำมะนาวมาทาบริเวณดังกล่าว
- แก้ปัญหาขาลาย สีผิวไม่สม่ำเสมอ ด้วยการนำดินสอพองกับมะนาวมาผสมกันแล้วทาทิ้งไว้ก่อนนอน แล้วจึงล้างออกในตอนเช้า
- แก้ปัญหาส้นเท้าแตก ด้วยการนำน้ำมะนาวมาทาบริเวณส้นเท้า วันละ 3 เวลา
ดื่มน้ำมะนาวลดความอ้วน
ลดความอ้วน
จากผลการวิจัย มะนาวช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย และในผิวเปลือกมะนาวก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยลดความอยากอาหารได้นานขึ้น
สูตรลดความอ้วน
เริ่มต้นที่มื้อเช้า
- คั้นน้ำมะนาว 1 ผล ผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว และเกลือป่นปลายช้อนชา
- ดื่ม แล้วค่อย ๆ จิบน้ำอุ่นตาม หรือ หากไม่สามารถดื่มน้ำมะนาวสด ๆ ได้ ก็ให้ใช้น้ำเปล่าในอุณหภูมิปกติ ประมาณครึ่งแก้ว ต่อน้ำมะนาว 1 ผล ผสมเข้าด้วยกัน เติมเกลือแค่ปลายช้อนชา และหยดน้ำผึ้งลงไปประมาณ 2-3 หยด ให้ดื่มสูตรนี้ติดต่อกัน 2 อาทิตย์ แล้วค่อยลดลง เป็นอาทิตย์เว้นอาทิตย์
มื้อกลางวัน
- คั้นน้ำมะนาว 2 ผล ต่อน้ำ 600 ml. (น้ำเปล่าขวดเล็ก 1 ขวด)
- เติมเกลือแค่ปลายช้อนช้า น้ำผึ้งประมาณ ครึ่งช้อนชา (หากดื่มน้ำมะนาวสดไม่ได้) ผสมเข้าด้วยกัน
มื้อเย็น
- คั้นน้ำมะนาว 1 ผล ต่อน้ำ (อุณหภูมิปกติ) ครึ่งแก้ว
ดื่มก่อนอาหาร ประมาณ 10 นาที แล้วรับประทานต่อ จะทำให้ทานได้น้อยลง
ก่อนนอน
- คั้นน้ำมะนาว 1 ผล ต่อน้ำ (อุณหภูมิปกติ) ครึ่งแก้ว
ดื่มก่อนนอน 10 นาที แล้วเข้านอนตามปกติ เป็นขั้นตอนสุดท้ายในการล้างไขมัน
***เพื่อให้ได้ผลดี กล้ามเนื้อกระชับ ควรออกกำลังกายควบคู่กันไป***
ประโยชน์ของมะนาวกับภาคอุตสาหกรรม
- ใช้น้ำมะนาวเป็นส่วนผสมเครื่องสำอาง สบู่ แชมพู และน้ำมันใส่ผม
- ใช้ปรุงแต่งเครื่องดื่ม และน้ำอัดลม
- ใช้เป็นส่วนผสมน้ำยาทำความสะอาดต่าง ๆ เช่น น้ำยาล้างจาน เป็นต้น
- ใช้สกัดทำน้ำมันหอมระเหยที่ให้กลิ่นหอมสดชื่น
- ใช้ในอุตสาหกรรมการแปรรูป เช่น มะนาวดองเปรี้ยวหวาน มะนาวดองอบแห้ง มะนาวแช่อิ่มมะนาวผง น้ำมะนาวสำเร็จรูป น้ำมะนาวปรุงอาหาร มะนาวแช่อิ่มตากแห้ง น้ำมะนาวเข้มข้น แยมมะนาว เยลลี่มะนาว แยมเปลือกมะนาว แยมนะนาวดอง มะนาวดองเค็ม มะนาวหวาน กิมจ้อมะนาว เปลือกมะนาวสามรส เปลือกมะนาวเส้นปรุงรส เปลือกมะนาวเชื่อม เปลือกมะนาวแช่อิ่ม เป็นต้น
ประโยชน์อื่นๆ ของมะนาว - เปลือกมะนาวสามารถนำมาเช็ดภาชนะให้เงางามขึ้นได้ เช่น เครื่องเงิน ทองเหลือง ทองแดง เป็นต้น
- ใช้ประโยชน์ในการปอกมะพร้าวอ่อน เมื่อปอกเปลือกนอกสีเขียวออก ถ้าปล่อยทิ้งไว้ ผิวเปลือกในจะดำไม่น่ารับประทาน ขายไม่ได้ราคา แต่ถ้าใช้มะนาวถูให้ทั่วทั้งผล ผิวมะพร้าวจะขาวอยู่ได้นาน
- ป้องกันภัยจากงูและสัตว์เลื้อยคลาน ด้วยการใช้เปลือกหรือผลมะนาววางไว้บริเวณใกล้ที่นอน ๆ สัตว์เหล่านี้ก็จะไม่มารบกวนเพราะได้กลิ่นมะนาว
- ลบรอยเปื้อนหมึก หรือรอยเตารีด บนเสื้อผ้าได้
- ประเทศในแถบเมดิเตอร์เรเนี่ยน ในอดีตได้มีการใช้มะนาวเป็นยาคุมกำเนิด ด้วยการใช้สำลีชุบน้ำมะนาว แล้วสอดเข้าไปในช่องคลอด ก่อนการมีเพศสัมพันธ์ กรดซิตริกที่มีอยู่ 5 % จะช่วยให้เสปิร์ม ไม่สามารถเคลื่อนตัวเข้าไปได้จำนวนครึ่งหนึ่ง ในเวลา 5 นาที
- ก้างติดคอ ให้นำน้ำมะนาว 1 ผลมาคั้นแล้วเติมเกลือ ใส่น้ำตาลเล็กน้อยแล้วกรอกลงไปให้ตรงกับบริเวณที่ก้างติดคอ อมไว้สักครู่แล้วค่อย ๆ กลืน ก้างปลาจะอ่อนตัวลงแล้วหลุดลงไปในกระเพาะ
- ใช้แต่งรสชาติให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิด โดยฝานมะนาวออกเป็นชิ้นบาง ๆ เสียบไว้กับขอบแก้ว
การเก็บรักษาและยืดอายุมะนาว
ในบางฤดูกาล มะนาวมีราคาแพงมาก หากผู้อ่านยังไม่ตัดสินใจปลูกมะนาวไว้รับประทานหรือใช้ประโยชน์เองที่บ้าน ก็สามารถซื้อมะนาวเก็บไว้ได้ การยืดอายุของมะนาวเพื่อเก็บไว้ใช้ได้นานๆ มีหลายรูปแบบ เช่น การฝังมะนาวลงในกระบะทราย การคั้นน้ำมะนาวเก็บไว้ หรือการใช้ภูมิปัญญา ด้วยการเจาะมะนาวเป็นรูเล็ก ๆ เมื่อต้องการใช้ในปริมาณน้อย บีบเอาน้ำออก เมื่อใช้เสร้จแล้วก็นำเนยแข็งมาอุดรูไว้ก็จะช่วยประยัดไม่ต้องเสียมะนาวไปทั้งลูก แต่ถ้าหากสนใจปลูกมะนาวขึ้นมาบ้างแล้ว สามารถติดตาม การปลูกมะนาวในภาชนะต่างๆ จากบทความ รวย ด้วยมะนาววงบ่อซีเมนต์ ได้นะคะ ถึงแม้ว่าจะมีพื้นที่บริเวณบ้านมากนัก ก็สามารถปลูกได้ง่าย รวยได้ง่าย
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม : คลิ๊กที่นี่
( แหล่งข้อมูล: https://www.honestdocs.co/lemenbenefits, https://health.kapook.com, www.tnews.co.th, หนังสือ มะนาววงบ่อซีเมนต์ & ในกระถาง 5 ภาค สนพ.นาคา โดย อภิชาติ ศรีสะอาด และ พัชรี สำโรงเย็น )